Hmm.. What to eat ?

Hello everyone!! Haluuuu semua :) today im gonna share some food tips 😊😊😊 okay...ini sedikit jenis2 makanan yang sesuai utk kamu makan semasa perut kosong~~


1. Buah-buahan yang segar

Seperti yang kita tau..buah-buahan mengandungi pelbagai jenis vitamin dan nutrien serta fiber dan air. (woaahhhh fruit is definitely in a healthy food group). Buah-buahan membantu kita dalam menyahtoksik sistem dalam badan kita serta melancarkan sistem pencernaan. Gula yang terdapat dalam buah-buahan sebenarnya need to take a pretty long time to be absorb by our body(sehhhh hahaha) So, kalau kita makan buah dengan perut kosong, segala jenis vitamin, nutrien dan semuanya senang badan kita serap! Menurut penyelidikan, ini merupakan cara yang betul untuk mendapat kebaikan buah-buahan.


2. Oatmeal ataupun bubur oat

okayy next...makanan seterusnya adalah bubur oat! waww sedap ni hahaha oatmeal memang sangat berkhasiat kerana ia mempunya serat2 yang boleh merendahkan kadar kolestrol dalam badan kita. Selain itu, bubur oat juga dapat buat kita rasa kenyang untuk jangka masa yang agak lama.


3. Telur

okay makanan yang seterusnya ialah, telur. Makanan telur sangat baik untuk kita dan mempunyai banyak manfaat jika diambil dengan cara betul. Seperti bubur oat juga, kalau kita makan telur semasa perut kosong, kita akan rasa kenyang dalam beberapa masa. Telur juga jika diambil pada waktu pagi dapat mengurangkan kalori harian...



itu saja info tentang makanan sihat yang dapat saya kongsi pada hari ni...lain kali sy share lagi benda lain k😄😄😄

Thanks for reading until here. If you feel this post is informative, please leave a comment. if nah, please leave a comment also😁😁😁